thyroid ( थायरॉइड)
थायरॉइड
थायरॉइड आज के समय में एक आम बीमारी बनती जा रही है | भारत में हर तीसरे व्यक्ति में थायरॉइड की बीमारी देखने को मिलती है | थायरॉइड के रोगी को सुबह खाली पेट एक गोली दवा के रूप में लेने की सलाह डॉक्टर द्वारा दी जाती है |
परंतु इस दवा का सेवन कुछ फ़ायदा देता है परंतु पूरी तरह राहत नहीं देता और कुछ सालों बाद समस्या और भी बढ़ती जाती हैं |
थायरॉइड से पूरी तरह बचाव योगा द्वारा ही संभव है | उज्जायी प्राणायाम और कपालभाती प्राणायाम सुबह शाम रोजाना किया जाए तो भविष्य में पूर्ण रूप से थायरॉइड की बीमारी से मुक्ति पाई जा सकती है | साथ ही व्यायाम , घूमना और सही भोजन भी आवश्यक है |
लगातार किसी स्थान पर अधिक देर तक नहीं बैठना चाहिए हर आधे घंटे के बाद उठ कर टहलना चाहिए | जिनको थाइरोइड नहीं भी हो उन्हें भी टहलना आवश्यक है | इस से उन्हें थाइरोइड की समस्या नहीं होती और वो स्वस्थ बने रहते हैं |
थाइरोइड चिंता , तनाव अधिक होने की स्थिति में होने की सम्भावना ज्यादा होती है | इसलिए किसी को चिंता नहीं होने दें और स्वयं भी तनाव से बचे और किसी अन्य को भी तनाव नहीं देना चाहिए | मन को प्रसन्न चित्त रखना चाहिए |
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